Achtsamkeitswochenenden

Achtsamkeit und Entschleunigung gehören zu den wichtigen Themen unserer Zeit. Im immer hektischer werdenden Alltagsleben brauchen wir Frei-Räume, in denen das Gedankenkarussell einfach mal zur Ruhe kommt, in denen wir uns selbst, unseren Körper wieder spüren und auch die uns umgebende Natur wieder bewusster  wahrnehmen können. Das alles kann geschehen, wenn wir uns eine Pause vom täglichen Getriebensein gönnen. Deshalb biete ich Kurse und Wochenendseminare an, bei denen das Thema "Achtsamkeit" im Mittelpunkt steht. Für 2025 lade ich gemeinsam mit der Yogalehrerin und Klangtherapeutin Gabriele Erdmann zu einem Wochenendworskshop unter dem Titel "Yoga, Klang und Achtsamkeit" ins Erzgebirge ein.

Näheres zum Inhalt findest du hier:
https://www.praxis-lebensrad.de/kalender/icalrepeat.detail/2025/07/11/206/-/11-bis-13-7-wochenendworkshop-yoga-klang-und-achtsamkeit

Achtsamkeitskurse

Um Achtsamkeit zu einem Bestandteil unseres Alltags werden zu lassen, bedarf es der häufigen Praxis. Und es braucht eine Methode, die ganz indivieuell zu dir passt. Ist es die stille Sitzmeditation oder sind es eher Körperübungen, beispielsweise aus dem Qi Gong, sind es Klänge oder Atemübungen, die dir am besten helfen, den Kopf frei zu bekommen und die Herausforderungen des Alltags gelassener anzugehen? Benötigst du Abstand durch Zeit und Raum oder kannst du viele kleine Tools direkt in deine täglichen Abläufe integrieren? Ich möchte dir dabei helfen, das herauszufinden und zu üben und biete deshalb ein fortlaufendes Achtsamkeitstraining an. Jeder Kurs erstreckt sich über acht Wochen und bietet Gelegenheit, unterschiedliche Methoden kennenzulernen, um mehr Entspannung, Achtsamkeit und Entschleunigung zu erfahren.

Termine und Inhalte findest du hier:
https://www.praxis-lebensrad.de/kalender/icalrepeat.detail/2025/01/29/217/-/achtsamkeitskurs?filter_reset=1