Achtsamkeitswochenenden

Achtsamkeit und Entschleunigung gehören zu den wichtigen Themen unserer Zeit. Im immer hektischer
werdenden Alltagsleben brauchen wir Frei-Räume, in denen das Gedankenkarussell einfach mal zur Ruhe
kommt, in denen wir uns selbst, unseren Körper wieder spüren und auch die uns umgebende Natur wieder
bewusster wahrnehmen können. Das alles kann geschehen, wenn wir uns eine Pause vom täglichen
Getriebensein gönnen. Deshalb biete ich Kurse und Wochenendseminare an, bei denen das Thema
"Achtsamkeit" im Mittelpunkt steht.

Achtsamkeitskurse

Um Achtsamkeit zu einem Bestandteil unseres Alltags werden zu lassen, bedarf es der häufigen Praxis. Und es
braucht eine Methode, die ganz indivieuell zu dir passt. Ist es die stille Sitzmeditation oder sind es eher
Körperübungen, beispielsweise aus dem Qi Gong, sind es Klänge oder Atemübungen, die dir am besten helfen,
den Kopf frei zu bekommen und die Herausforderungen des Alltags gelassener anzugehen? Benötigst du
Abstand durch Zeit und Raum oder kannst du viele kleine Tools direkt in deine täglichen Abläufe integrieren?
Ich möchte dir dabei helfen, das herauszufinden und zu üben und biete deshalb ein fortlaufendes
Achtsamkeitstraining an. Jeder Kurs erstreckt sich über acht Wochen und bietet Gelegenheit, unterschiedliche
Methoden kennenzulernen, um mehr Entspannung, Achtsamkeit und Entschleunigung zu erfahren.